スーパーフード

【要注意】アセロラの美肌効果を最大限発揮できない誤った食べ方は?

アセロラが「最強の美肌フルーツ」と呼ばれていることをご存じですか?

果実としてのアセロラを見たことがなくても、甘酸っぱいアセロラドリンクを飲んだことがある方は多いのではないでしょうか?

アセロラはビタミンCが豊富な果物として知られていて、特に美肌効果が抜群!

ただ、摂り方によってはせっかくの
効果が最大限に発揮できないこともあるのです。

そこで、今回はアセロラの効果についてはもちろん、その栄養を効率よく摂取する方法、摂取時の注意点などについて具体的にご紹介しましょう。

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ゴールデンベリーは顕著な効能の一方、注意すべき副作用も!

世界一受けたい授業で紹介されたゴールデンベリーは今話題のスーパーフードで、注目を集めつつあります。日本では飾りにも使われるほうずきの中までインカベリーと言われるゴールデンベリーですが、こういう新しいスーパーフードが出てくると、どうしても効能を疑ってしまう私ですが、効能の検証とやはり気になる副作用について調べてみました。

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今話題のもち麦ダイエット!下痢せず効果の発揮に必要な5つのルール

現在話題のスーパーフード、今回はテレビ番組での紹介されたもち麦について、紹介いたします。

どのスーパーフードでも同じなのですが、本当に効果が見込めるのか、気になるところです。

また、もち麦は下痢を起こすということなのですが、なぜ麦で下痢になるのか、対処法はあるのかをまとめてみました。

更に、もち麦は何が要因でダイエットに効果があるのか、効果を発揮するために気を付けないといけないことは何なのか?調査を行いました。

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